Naar de fysio in regio Zeist

Iedereen heeft wel eens last van een blessure. Soms komt dit bijvoorbeeld omdat er een bepaalde sport gedaan wordt. Iemand kan bijvoorbeeld vallen, door zijn enkel gaan of een ander ongelukje hebben waardoor een blessure ontstaat.

Deze blessures zijn natuurlijk zeer vervelend. Ten eerste omdat de sport dan niet meer kan worden beoefend, maar het kan ook zo zijn dat de dagelijks activiteiten eronder komen te lijden. Men wil dus vaak graag snel van deze klachten afkomen en weer verder. Op zich een heel goede instelling natuurlijk.

Om hiermee te helpen zijn er fysiotherapeuten, in ons land best een behoorlijk aantal die kunnen helpen om de blessures op te lossen. Sommige mensen brengen ook een bezoekje om van andere klachten aan het bewegingsapparaat af te komen. Denk bijvoorbeeld aan rug- of nekklachten waar veel mensen in ons land mee te maken hebben. Meer informatie over een fysiotherapeut in Zeist kunt u vinden op: http://www.fysiotherapieinzeist.nl/

Hoe ziet een sessie bij de fysiotherapeut eruit?

In veel gevallen is het mogelijk om direct contact op te nemen met een fysiotherapeut. Maar toch zullen veel mensen eerst naar de huisarts gaan. Tijdens een regulier consult bij de huisarts wordt eerst naar de klachten geluisterd en deze kan vervolgens doorverwijzen naar de fysio. Vaak kunt u dan zelf een eigen praktijk uitzoeken.

Er zijn veel verschillende praktijken waar u uit kunt kiezen. Zodra de afspraak is gemaakt, zal er eerst worden geluisterd en gekeken naar de klachten die men heeft. Het is wel belangrijk dat men ook alles verteld tijdens dit eerste consult, zo kan er namelijk een beter behandelplan worden opgesteld, wat het herstel ten goede kan komen. De therapeut zal aan de hand van de klachten een behandelplan opstellen. Vaak is dit een combinatie van een aantal zaken, ook afhankelijk van de type klachten. Vaak is het een combinatie tussen het losmaken van de spieren en het aansterken. Bij bepaalde klachten worden er ook oefeningen gedaan tijdens de afspraak, welke vervolgens thuis moeten worden herhaald. Het aantal afspraken dat gedaan moet worden voordat de klachten weg zijn kan uiteraard per persoon en klacht verschillen.

De kosten voor een consult bij de fysio

Fysiotherapie is slechts beperkt opgenomen in het basispakket van de zorgverzekering. In veel gevallen zal de patient het dus zelf moeten bekostigen. Er zijn echter veel aanvullende pakketten beschikbaar waarmee men toch de behandelingen vergoed krijgt. Als iemand zo’n aanvullend pakket niet heeft, zijn de kosten gemiddeld zo’n €35 tot €40,- per behandeling.

Last van de schouders of nek

last van schoudersAls iemand last heeft van de schouders of de nek, dan kan dit een behoorlijk belemmering zijn. Men wordt beperkt in het bewegen, wat uiteraard zeer vervelend kan zijn. Soms worden bepaalde activiteiten ook uitgesteld omdat men pijn heeft van de schouders en de nek. Er zijn uiteraard verschillende oorzaken die hieraan ten grondslag kunnen liggen.

Zo is er bijvoorbeeld het zitten achter de computer. Langdurig in dezelfde houding zitten, bijvoorbeeld op het werk, kan klachten in de schouders, nek en rug geven. Maar ook kan een avondje verkeerd in bed liggen zorgen voor klachten in deze gebieden. Het zorgt ervoor dat de spieren samentrekken en dit kan veel klachten geven. Vaak gaat dit vanzelf wel weer over na 1 of 2 dagen.

Blijven de klachten echter langer aanhouden, dan is er mogelijk meer aan de hand. In dat geval is de fysio Katendrecht bezoeken mogelijk een goede oplossing. Daar wordt er ten eerste gekeken en geluisterd naar de klachten. Vervolgens wordt hier een behandelplan voor opgesteld.

Hoe ziet een afspraak bij de fysio eruit?

In bepaalde gevallen wordt iemand doorverwezen door de huisarts naar de fysiotherapeut. Dat is dus vaak bij klachten aan het bewegingsapparaat. Soms zijn dit dus de klachten in de rug, maar ook bijvoorbeeld bij pijn in de knieën, armen of andere delen van het lichaam kan de fysiotherapeut hulp bieden. Er wordt geluisterd naar de patiënt en er wordt middels diverse technieken getracht om klachten aanzienlijk te verminderen. Daarnaast worden er meestal ook oefeningen gedaan tijdens het consult. Deze oefeningen moeten dan vaak met enige regelmaat worden herhaald, dat kan ook thuis gedaan worden. Zo verminderen de klachten vaak behoorlijk en kan iemand weer aansterken.

De beste goudprijs voor uw sieraden bij diverse inkopers

De goudinkoper, tegenwoordig zijn er veel bedrijven die maar al te graag uw oude goud van uw overnemen. U krijgt vaak direct contant geld mee naar buiten, natuurlijk wilt u een hoge Goudprijs ontvangen. Er zijn verschillende mogelijkheden van partijen die dit doen. In dit artikel een overzicht van deze partijen.

De juwelier

beste prijs voor goudEen juwelier kan in sommige gevallen ook goud inkopen van particulieren. Dit wordt vervolgens weer doorverkocht voor een hoger bedrag en zo wordt er een extra zakcentje verdiend voor de juwelier. Een juwelier kan zeker een betrouwbare partij zijn als u uw sieraden wilt verkopen. Het is altijd wel uw taak om een zo hoog mogelijk bedrag te ontvangen voor uw sieraden. De inkoper (iedere inkoper, niet enkel de juwelier) zal altijd een zo laag mogelijke prijs proberen te betalen voor het goud. Het risico is natuurlijk ook voor de inkoper, de goudprijs kan opeens een stuk lager worden. Ook wel iets om in gedachten te houden.

Een gespecialiseerde goud inkoper

Ook zijn er bedrijven die zich volledig focussen op de inkoop van goud, in de vorm van sieraden of andere vormen. Deze bedrijven zijn over het algemeen een beetje te vergelijken met een juwelier, alhoewel ze zelf vaak niet ook sieraden verkopen. De inkoper heeft vaak veel verstand van goud en heeft vaak een eerlijke prijs. Dit is zeker een goede optie als u overweegt om goud te gaan verkopen.

Goud verkopen via de post

Ook zijn er inkopers van goud waar u de oude sieraden naartoe kunt opsturen via de post. De sieraden worden vervolgens getaxeerd en het geld wordt nar uw rekening overgemaakt. Het nadeel hiervan is dat u totaal geen zicht heeft op de sieraden nadat u deze op de post gedaan heeft. Het is dan aan de inkoper om een goede prijs te geven voor de sieraden. Natuurlijk wil het niet betekenen dat u wordt opgelicht, in tegendeel, goud verkopen via de post gebeurd heel erg veel. Het kan een gemakkelijke manier zijn om nog iets voor de sieraden te krijgen. Wilt u echt de beste prijs voor uw sieraden, dan kunt u er beter zelf bij zijn en weten hoe er geworden wordt.

Betere prestaties in de sport met een mental coach

sportenSporters hebben te maken met verschillende zaken wanneer het aankomt op hun prestaties. Zeker in de topsport kunnen de kleinste details invloed uitoefenen op het leven van de sporter waardoor de prestaties positief of negatief beïnvloed worden. Een goede en rustige trainingsomgeving, uitgebalanceerde voeding, de juiste coach en voldoende en kwalitatief goede nachtrust zijn hier voorbeelden van.

Toch komt het voor dat wanneer er aan al deze voorwaarden wordt voldaan, de prestaties tegenvallen. Het lukt allemaal net iets minder dan voorheen, waardoor de sporter zich minder goed in zijn vel voelt wat ook weer een negatieve invloed heeft op de prestaties. Zo komt iemand in een vicieuze cirkel terecht, en het kan heel moeilijk zijn om daar weer uit te komen.

In de sport..

Een mental coach die zich specialiseert in sporters kan hier een geweldige aanwinst zijn. Samen met de coach gaat de sporter na of er bepaalde gedachten of bepaald gedrag ontcijferd kan worden wat ervoor zorgt dat de prestaties tegenvallen. Het kan zijn dat als een voetballer een aantal keer achter elkaar een penalty heeft gemist, er extra druk zowel van binnen als van buitenaf op hem wordt uitgeoefend. De media heeft er een mening over, de voetballer wordt aangesproken op de trainingen en zelf zal hij ook extra druk op zichzelf gaan leggen. De volgende keer dat de voetballer een penalty moet nemen gaan al deze meningen en invloeden door zijn hoofd en zal de kans dat hij de penalty opnieuw mist alleen maar groter worden.

Zelfbeeld soms minder, daar kan een coach bij helpen

Samen met de mental coach kan de sporter gaan zorgen dat het zelfbeeld dat hij over zichzelf heeft (ik ben slecht in penalty’s nemen) en de gedachten die hierbij gepaard gaan (ik ga toch weer missen) omgedraaid worden in het positieve. De sporter moet gaan inzien dat zelfs als hij een aantal keer heeft gemist dit niet betekent dat hij ze voor altijd gaat missen en dat dit hem een slechte voetballer maakt. Pas wanneer hij dit inziet is er een kans dat de prestaties weer zullen verbeteren en hij de doelpunten gewoon gaat maken.

Rugklachten vaker bij mensen met een zittend beroep

rugpijnenVeel mensen met een zittend beroep hebben last van de onderrug. Zo vreemd is dat ook niet. Als je namelijk de gehele dag achter een computer zit en intensief aan het werk bent, dan kun je gemakkelijk klachten ontwikkelen. Er zijn veel zaken die gedaan worden aan rugklachten. Veel reclame wordt er ook gemaakt voor diverse oplossingen.

Sommige commercials hebben de oplossing door een zooltje in de schoen te plaatsen. Maar ook lopen veel mensen bij de fysiotherapeut. Deze mensen kunnen helpen om de rug losser te maken, bijvoorbeeld door een massage. Zo is er ook nog Vrij van Pijn Pijnbestrijding dat kan helpen om klachten te verminderen.

Oefeningen om de rug sterker te maken

Ook worden er vaak oefeningen meegegeven voor het versterken van de rug. Zo gaan de klachten hopelijk weg. Naast oefeningen en pijnverlichting, is het zeker ook een goed idee om eens een wat meer te gaan bewegen. Alhoewel er vaak niet zo’n behoefte is aan beweging, is het wel belangrijk om te blijven bewegen. Zo worden rug sterker en soepeler. Daarnaast helpt beweging met de ontladen van de stress, wat indirect ook weer invloed kan hebben. Al met al is het dus zeker een goed idee om te blijven bewegen.

De onderrug is het gedeelte van de rug waar de meeste mensen klachten hebben. Naast de bovengenoemde zaken, kan het ook interessant zijn om eens naar uw houding te kijken. Te kijken naar hoe u achter de computer zit. Staat uw stoel wel goed ingesteld? En staat uw beeldscherm niet veel te laag. Al deze zaken kunnen ervoor zorgen dat u gaat ‘hangen’ voor de computer of achter het bureau. Dit is zeker niet aan te bevelen en een goed ingestelde bureaustoel en bureau kunnen voor minder klachten zorgen. Zeker in combinatie met meer beweging, oefeningen & ontspanning.

Het corrigeren van de buikwand na zwangerschap

zwangere vrouwNa een zwangerschap kan de huid van de buik slap worden en kan er striae ontstaan. Dit zijn de kleine scheurtjes in de elastische laag van de huid. Het kan voorkomen dat na een zwangerschap uw buik slap is en gaat hangen. In dit geval zou het corrigeren van de buikwand na zwangerschap een plastische ingreep zijn waarmee u geholpen kunt worden.

Bij deze Buikwandcorrectie wordt de huid van de buik weer strak getrokken. Als u deze behandeling door een goede specialist laat uitvoeren dan hoeft dit niet veel voor te stellen. Hoe makkelijk de procedure is en of u überhaupt in aanmerking komt voor een buikwand correctie is afhankelijk van een aantal factoren.

Voorwaarden buikwandcorrectie

De meest ideale condities voor het uitvoeren van een buikwandcorrectie is essentieel om de behandeling makkelijk en goed te kunnen volbrengen. Zo wordt er bijvoorbeeld verwacht dat de buikspieren in een redelijke conditie verkeren. Een andere eis is dat u op of in de buurt moet zijn van uw ideale gewicht. Dit is dus berekend aan de hand van de BMI en niet uw persoonlijke wens qua gewicht.

Aan vrouwen wordt ook aangeraden om de het corrigeren van de buikwand na een zwangerschap pas te doen wanneer de laatste zwangerschap voorbij is. Zo is er overigens ook de mommy makeover belgie, een ingreep die naast de buikwandcorrectie ook een borstlift of vergroting bevat. Als er namelijk nog een zwangerschap komt dan zou dit de ingreep ten niet doen en ook voor complicaties kunnen zorgen. Als u ervoor zorgt dat u aan bovenstaande eisen voldoet dan kan een plastisch chirurg u zeker helpen met het corrigeren van de buikwand.